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La longue garde en boxe consiste à tenir la main arrière en garde croisée ou haute tandis que le bras principal est tendu. Le bras arrière sert de deuxième ligne de défense tandis que le bras principal encadre, pare, piège et attrape les coups de l’adversaire. Bien qu’elle soit peu courante dans la boxe contemporaine, […]

Que vous soyez un débutant ambitieux ou un boxeur expérimenté, vous ne pouvez nier que voir clairement est essentiel pour bien performer dans ce sport. D’une part, voir clairement peut vous aider à réagir plus rapidement pour répondre aux coups entrants. Cependant, cela ne signifie pas que les problèmes de vision devraient vous dissuader de

Le crochet est un coup standard dans les sports de combat comme la boxe, le muay thaï et d’autres arts de combat. La main dominante du boxeur et une rotation explosive de la hanche à partir de l’arrière sont généralement utilisées pour le délivrer. Si vous regardez régulièrement des combats de boxe, vous avez certainement

Tout boxeur doit finir par s’orienter vers un style qu’il souhaite s’approprier à un moment ou à un autre de sa carrière. Il s’agit rarement d’une décision consciente ; c’est généralement le résultat des adaptations qu’ils ont apportées à leur jeu de boxe pour le rendre plus efficace. Lorsque votre objectif est de gagner un

Sur un ring de boxe, vous êtes confronté à différents types de styles. Il y a les artistes pugilistes rusés comme Floyd Mayweather Jr. et Vasiliy Lomachenko, qui sont insaisissables et difficiles à frapper. Les contre-attaquants, comme Juan Manuel Marquez et Sugar Ray Robinson, qui excellent à trouver de petites failles dans votre défense pour

Bien que le clinch soit illégal dans la boxe selon les règles traditionnelles du marquis de Queensbury, elle est devenue une partie importante de la boxe moderne. Les boxeurs apprennent la bonne façon d’utiliser le clinch, quand, comment, et pourquoi il est important de maîtriser cette technique. Le clinch est une  tactique défensive qui voit

Tout commence par un JAB. C’est l’outil le plus puissant de l’arsenal d’un boxeur. Le JAB, également appelé direct sert de tremplin pour vos autres coups et peut également être utilisé pour désorienter votre adversaire,et l’éloigner de vous. Lorsque vous regardez les meilleurs mécaniciens du ring en action, vous remarquerez qu’ils ont tous des directs

Le légendaire entraîneur de boxe Cus D’Amato a créé le style de boxe peek-a-boo, qui a ensuite été popularisé par son disciple le plus célèbre : « Iron » Mike Tyson. C’est un style de boxe amusant qui place le boxeur dans une position qui permet de porter des coups pour mettre fin au combat. Lorsqu’il est

Lorsque je m’entraîne, je veux en retirer tous les bénéfices le plus rapidement possible. N’est-ce pas ce que nous voulons tous ? « Bob » et un tas de sacs lourds sont dans ma salle de sport. Alors, avec lequel dois-je m’entraîner ? Est-il préférable d’utiliser un sac de frappe ou un mannequin ? Laquelle de ces

Le sparring peut être intimidant pour un débutant dans la boxe. Naturellement, la perspective de monter sur le ring et de mettre à l’épreuve tout ce que vous avez appris contre un véritable adversaire peut rendre les pratiquants nerveux. Cependant, il est impératif de passer par cette étape pour développer ses compétences de boxeur pour