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Le sparring peut être intimidant pour un débutant dans la boxe. Naturellement, la perspective de monter sur le ring et de mettre à l’épreuve tout ce que vous avez appris contre un véritable adversaire peut rendre les pratiquants nerveux. Cependant, il est impératif de passer par cette étape pour développer ses compétences de boxeur pour […]

Selon des études, les boxeurs professionnels peuvent frapper à une vitesse de 40 kilomètres heure. Malgré leur rapidité, les boxeurs sont toujours capables d’éviter des dizaines de coups pendant un combat. Alors comment les boxeurs évitent-ils les coups à un rythme et à une fréquence aussi élevés ? Les boxeurs évitent les coups en établissant

La plupart des boxeurs et des combattants prennent plaisir à s’entraîner et à travailler dur. Néanmoins, aussi bénéfique que cela soit, nous nous faisons parfois des illusions sur le moment où nous devrions prendre un jour de repos ou simplement nous détendre. Il peut être difficile pour les combattants de se détendre, car nous nous

L’uppercut est un coup de poing puissant très répandu en boxe anglaise, qui vise le menton de l’adversaire ou la zone du plexus solaire, et qui est lancé depuis la taille vers le haut.  Outre la boxe anglaise, c’est une technique de frappe utilisée dans de nombreux sports de combat comme le taekwondo, la boxe

Vous avez vu vos boxeurs préférés s’affronter et vous voulez essayer vous-même, mais vous ne savez pas par où commencer. Quels que soient vos objectifs, ces 7 étapes pour débuter la boxe sont universelles et peuvent être utilisées par tous ceux qui veulent se lancer dans le « noble art ». ÉTAPE 1 – IDENTIFIEZ VOTRE MOTIVATION

Nous allons vous expliquer comment remplir correctement, facilement et rapidement un sac de frappe tout au long de cet article. Nous allons vous proposer plusieurs alternatives pour remplir votre sac de frappe ou votre punching-ball et commencer à vous entraîner depuis chez vous. Si vous voulez vous lancer dans les arts martiaux, vous devrez programmer

Il existe beaucoup d’équipement permettant d’assurer sa sécurité pour pratiquer la boxe. Et les bandes de boxe sont un de ses équipements considérés par certains comme indispensables. L’acte d’envelopper vos mains est une partie importante de l’entraînement de boxe. Les boxeurs enveloppent leurs mains pour protéger les muscles, les tendons et les ligaments de la

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE DES GANTS DE BOXE DE 10, 12, 14 ET 16 ONCES (OZ) ? La principale différence est la quantité de rembourrage du gant. Les gants de boxe sont dimensionnés en fonction de leur poids en onces (oz), et non de leur taille. 12 onces, 14 onces et 16 onces sont

La boxe est un sport qui demande un certain nombre d’équipements pour être pratiquée dans de bonnes conditions, et notamment un sac de frappe ! Il est parfois difficile de s’équiper de tout le nécessaire avec des produits de bonnes qualités en raison du prix du matériel. Un équipement fait maison à moindre coût ne

Pourquoi vos gants de boxe sentent mauvais ? Les gants de boxe sont un matériel de protection incontournable dans la boxe, et si vous pratiquez régulièrement vous avez sûrement remarqué que vos gants ou ceux de vos collègues dégagent parfois une odeur très désagréable. Ce n’est jamais une bonne surprise d’ouvrir son sac d’entraînement et