Entraînements

Avez-vous déjà souhaité frapper aussi fort que Mike Tyson et vous déplacer aussi rapidement que Manny Pacquiao ? Ce guide vous montrera comment frapper plus fort et assommer vos adversaires tout en conservant une vitesse maximale pendant un combat. Quel que soit le nombre de kilogrammes que vous pesez, vous pouvez apprendre à frapper plus […]

La boxe est un sport de combat à très haute intensité et de full-contact dans lequel les compétiteurs sont fréquemment blessés. Les blessures surviennent généralement pendant les entraînements (notamment de sparring) et les combats, et peuvent être très handicapantes dans le quotidien. Par conséquent, il est essentiel de prendre les précautions nécessaires pour éviter les

LE RÉGIME D’ENTRAÎNEMENT D’UN BOXEUR Que vous souhaitiez un jour combattre sur le ring ou simplement vous entraîner à la maison pour vous maintenir en forme, il est essentiel de rester bien nourri et hydraté pour tirer le meilleur parti de vos séances de boxe. La déshydratation peut entraîner des crampes musculaires et un épuisement,

Une séance d’entraînement de 30 minutes est une excellente méthode pour transpirer rapidement et intégrer le fitness dans votre emploi du temps chargé. En plus de ça, il est prouvé que faire du sport 30 minutes par jour avait beaucoup de bienfaits sur le corps (source: sante.lefigaro). Vous pouvez bénéficier d’un entraînement de boxe à

Le shadowboxing est un type d’entraînement qui est utilisé en conjonction avec les arts martiaux, en particulier la boxe. Il est généralement pratiqué en guise d’échauffement pour augmenter progressivement la fréquence cardiaque et échauffer les muscles avant l’exercice. Dans le shadowboxing, un compétiteur se déplace dans la pièce en frappant l’air d’une manière qui ressemble

S’il y a jamais eu un moment pour examiner le régime alimentaire et la condition physique de Mike Tyson, c’est maintenant ! En effet, l’ancien champion de boxe est remonté sur le ring. Pour diverses raisons, cette nouvelle a choqué tous ceux qui suivent la boxe, notamment en raison de son adversaire, Jake Paul. Mais

Comment s’entraîner avec un sac de frappe ? Introduction Il existe beaucoup d’exercices et de nombreuses façons de s’entraîner avec un sac de frappe et pourtant, en quelques séances en salle de sport on, remarque très vite que les enchaînements que pratiquent les boxeurs non confirmés sont souvent les mêmes et ne sont pas forcément