La boxe est l’un des sports et arts martiaux les plus accessibles dans lequel vous pouvez commencer à vous entraîner immédiatement. L’équipement requis est vraiment simple et abordable – tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de gants de boxe et de vêtements d’entraînement confortables.
Bien sûr, vous devez être inscrit dans une salle de boxe appropriée, mais c’est un sujet pour un autre jour. La boxe est un sport simple à apprendre depuis le début. Cependant, avant de vous engager et de commencer à vous entraîner, vous devez savoir certaines choses sur la boxe.
Il existe plusieurs malentendus courants sur ce sport, et il est essentiel de les comprendre avant de s’engager totalement. Aujourd’hui, Boxeavenir vous présente cinq choses que vous devez savoir avant de commencer à vous entraîner à la boxe.
1) Cela va demander beaucoup d’engagement
La boxe n’est pas un sport que vous pouvez pratiquer une ou deux fois par semaine et vous attendre à voir d’énormes améliorations. Elle nécessite du temps et du travail de votre part, comme tout autre régime d’exercice.
L’entraînement est incontestablement difficile. Il vous poussera souvent à vos limites. Vous transpirerez à grosses gouttes avant même de vous sentir à moitié à l’aise. Vous aurez souvent l’impression de ne faire aucun progrès.
Vous aurez des jours où vous serez démotivé et détesterez aller à la salle de sport. Cependant, la boxe vous apprendra à gérer ces jours-là. Si vous êtes suffisamment régulier, vous serez étonné de voir jusqu’où vous pouvez aller.
À un certain moment de votre entraînement, vous commencerez à voir des changements modestes mais significatifs. Ces progrès vous donneront confiance et vous motiveront à passer au niveau supérieur d’entraînement.
La partie la plus agréable de la boxe est qu’elle est si excitante que s’y préparer est une seconde nature.
2) Cela va vous donner envie d’abandonner
Nous n’insisterons jamais assez sur ce point : la boxe vous poussera à votre limite ultime, à tel point que votre esprit vous poussera à abandonner. Les entraînements sont généralement rigoureux du début à la fin.
La boxe vous demandera chaque once de ce que vous avez à offrir, de la première minute de shadowboxing aux derniers coups portés sur le sac de frappe. Mais les avantages sont largement compensés. Vous renforcez votre confiance dans votre capacité à surmonter les défis physiques les plus difficiles.
Lorsque votre esprit vous pousse à abandonner, il y a une voix intérieure qui se défend, vous demandant de continuer à aller de l’avant, même si c’est difficile, surtout si c’est difficile. Ce niveau d’assurance ne s’enseigne pas. Il n’est possible que pendant les étapes les plus difficiles de l’entraînement.
La boxe vous apprend que ceux qui abandonnent ne gagnent jamais et que les gagnants n’abandonnent jamais, aussi banal que cela puisse paraître.
3) Vous pouvez compter sur vous-même
Si entrer dans une salle de boxe pour la première fois peut être effrayant, le doute s’estompe au fil des heures. La boxe vous apprend que vous pouvez compter sur vous-même et que vous avez tous les outils nécessaires pour réussir.
La boxe vous mettra rapidement dans la meilleure forme de votre vie si vous êtes prêt, volontaire et capable. En quelques semaines d’entraînement, vous constaterez d’incroyables améliorations. Vous êtes soudainement plus rapide et plus agile, plus fort et plus sûr de vous. Plus important encore, vous gagnerez une confiance en vous qui vous échappait jusqu’alors.
Oui, vous vous retrouverez souvent seul à la salle de sport, vous encourageant à aller de l’avant et à donner le meilleur de vous-même. La boxe vous apprend à affiner votre puissance intérieure et à devenir la meilleure version de vous-même.
La réalisation de votre potentiel est importante.
4) Il ne s’agit pas de violence
La boxe n’est pas un sport violent. Il ne s’agit pas de blesser délibérément quelqu’un, ce qui est une idée fausse fréquente pour tout art martial. La boxe, en revanche, est une forme d’autodéfense. Il s’agit d’informations et de capacités précieuses à posséder si vous vous trouvez un jour dans une situation dangereuse où vous devrez vous battre pour vous protéger.
L’autodéfense est une connaissance humaine fondamentale à laquelle chacun devrait avoir accès à notre époque. Évidemment, l’objectif premier est d’assurer la sécurité, et si éviter les confrontations et les altercations physiques est le meilleur moyen d’y parvenir, alors c’est la meilleure alternative.
Cependant, il arrivera un jour où vous n’aurez d’autre choix que de vous battre. C’est là qu’il est utile de savoir comment se défendre.
La boxe est l’un des meilleurs arts martiaux d’autodéfense car elle vous permet de désamorcer des situations de manière rapide et explosive, ce qui est nécessaire dans certains scénarios.
Apprenez à frapper tout en évitant d’être frappé, ce qui est essentiellement la science douce connue sous le nom de boxe.
5) Vous ne pouvez pas tout faire tout seul
Si la boxe vous apprend à compter sur vous-même, elle vous fait également découvrir un incroyable système de soutien. Vos copains, vos camarades de séance, vos entraîneurs, vos sparring-partners, vos aînés et même vos enfants font tous partie de ce système de soutien.
L’environnement de la boxe permet aux élèves de s’entraider dans tous les aspects de la croissance. Il permet également à chacun de grandir ensemble.
Enseignez aux autres une bonne exécution des techniques. Resserrez vos mouvements et affinez vos bords. Recherchez le meilleur chez l’autre. Découvrez les défauts de l’autre et comment les transformer en points forts. Plus important encore, apprenez des erreurs de l’autre.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un petit encouragement supplémentaire de la part de ceux qui ont à cœur votre réussite pour vous aider à franchir le cap. Si vous voulez aller vite, allez-y seul, comme le dit le proverbe. Mais si vous voulez aller loin, allez-y ensemble.