La boxe est peut-être la forme de conflit la plus pure que l’on connaisse. Il n’y a rien de plus facile que de se battre avec ses seules mains. Bien que la boxe soit intrinsèquement simple, il existe un certain nombre de styles et de stratégies qu’un boxeur peut utiliser pour influencer le résultat d’un match. Cet article examine les différentes gardes à rechercher ainsi que leurs avantages et inconvénients distincts dans le cercle carré.
1. La garde de boxe traditionnelle
Comme son nom l’indique, la position traditionnelle est la garde la plus répandue. En effet, les mains sont levées suffisamment haut pour protéger le menton, dévier les crochets et les coups de poing. Les coudes sont également assez bas pour dévier les coups au corps.
En outre, la position des mains permet une flexibilité suffisante pour déplacer la tête assez facilement. Si les mains sont levées, il devient difficile et fastidieux de remuer et d’onduler. Le mouvement de la tête est plus facile et le blocage prend un peu plus de temps lorsque les mains sont basses. De toutes les protections de boxe, celle-ci reste la plus utilisée.
Anthony Joshua et Gennady Golovkin sont de bons exemples de boxeurs modernes qui utilisent une position traditionnelle. Il s’agit d’un style très classique qui est bien ancré et qui couvre toutes les bases. L’inconvénient est qu’il peut être facilement exploité car c’est la garde la plus utilisée en boxe. En tant que telle, la position traditionnelle n’apporte aucune surprise à la table.
2. La garde Philly Shell
Appelée à l’origine « coquille de crabe », la coquille de Philadelphie est une garde unique qui, lorsqu’elle est utilisée correctement, offre une grande protection. La main principale reste basse et protège l’estomac des coups au corps, tandis que la main droite reste haute pour attraper les jabs et bloquer les crochets. En outre, la main gauche étant basse, il est plus difficile pour l’adversaire de voir venir les directs.
La coquille de Philadelphie a été le plus souvent utilisée par Floyd Mayweather. Le problème de cette garde est qu’il est très difficile de l’utiliser efficacement et qu’il faut souvent des années pour la maîtriser. La légende veut que même le puissant Floyd ait pris sa part de coups dans le gymnase avant de perfectionner ce style. Son record professionnel de 50-0 suggère que ces efforts n’ont pas été vains.
Lorsque vous utilisez cette garde, il est très important de garder l’épaule avant haute pour protéger le menton. Les croisements peuvent être déviés grâce à l’enroulement de l’épaule, ce qui donne l’occasion de lancer un croisement à son tour. Cette tactique est l’un des mouvements emblématiques de Floyd. Elle est plus dangereuse contre un adversaire qui est dans la position opposée, car elle vous ouvre à son crochet principal et à ses croisements au milieu.
3. La garde haute
La garde haute est surtout connue pour avoir été utilisée par le légendaire Ronald « Winky » Wright – et est souvent utilisée par des combattants comme Canelo Alvarez et Vasyl Lomachenko. Cette garde maintient vos mains dans une position idéale pour parer les coups droits. La combinaison parade-croisée est particulièrement efficace lorsque l’adversaire lance un direct depuis la position opposée.
Il est important de garder les coudes rapprochés pour se défendre contre les uppercuts. Si vous utilisez cette garde, vous devez avoir une bonne condition physique, car vous invitez essentiellement les attaques au corps. Un autre inconvénient est que le coup d’estoc a une plus grande distance à parcourir et qu’il est plus facile pour votre adversaire de le voir venir.
Une garde haute serrée est très difficile à briser et obscurcit la vision. Elle peut également être considérée comme un signal pour l’adversaire que vous êtes en mode survie. En effet, de nombreux boxeurs y ont recours pour gagner du temps et récupérer lorsqu’ils sont blessés. La meilleure façon de faire face à un boxeur sous pression très réservé est de maintenir la distance, d’attaquer le corps et de garder le dos éloigné des cordes.
4. La garde de boxe Peekaboo
La garde Peekaboo est le fruit de l’imagination de l’entraîneur Cus D’Amato – vous la connaissez peut-être mieux comme la position utilisée par son prodige, « Iron » Mike Tyson. Le peekaboo est la position parfaite pour les combattants trapus de petite taille. En mettant l’accent sur le mouvement de la tête et une pression constante vers l’avant, cette position est un cauchemar pour les combattants plus grands.
La principale différence entre le style de garde Peekaboo et les autres styles de garde est que les orteils sont dirigés vers l’avant et non sur le côté. Cela améliore le mouvement de la tête de gauche à droite sans vous déstabiliser. Il est essentiel de garder vos mains près de vos joues lorsque vous effectuez le Peekaboo. Ainsi, le menton est protégé par les gants et les bras protègent le corps.
L’inconvénient du style Peekaboo est qu’il dépend largement du timing et des réflexes, ce qui le rend prévisible et contraignant. Ce n’est pas une coïncidence si Mike Tyson a commencé à perdre des combats à mesure que ses réflexes ralentissaient, même si la fête n’a probablement pas aidé. Son seul style était le peekaboo, il était donc incapable de le modifier et d’adopter une stratégie différente.
5. La garde croisée
Parmi les styles de boxe abordés, la garde croisée est sans doute le plus unique. Archie Moore, Ken Norton et des poids lourds de la boxe comme George Foreman l’ont employée avec beaucoup d’efficacité, malgré sa rareté. Joe Frazier a également utilisé une forme de garde croisée, mais il l’a combinée à une pression constante vers l’avant et à de fréquents déplacements.
La garde croisée est exactement ce qu’elle veut dire. Vous créez une croix avec vos bras devant votre corps. Elle sacrifie l’efficacité de l’offensive au profit d’une forte posture défensive, car il est difficile de lancer des coups puissants et droits lorsqu’on tient une arme croisée.
Bien que la garde en croix vous protège des uppercuts, les côtes et le foie sont plus exposés – gardez cela à l’esprit si vous décidez de l’essayer. Néanmoins, cette garde se prête à un style de boxe intéressant, mais il faut de l’entraînement pour l’utiliser efficacement.
Conclusion
Tout style que vous choisissez présente des avantages et des inconvénients ; aucun n’est intrinsèquement bon ou mauvais. Dans le but de provoquer leur adversaire, des joueurs comme Roy Jones Junior et « Prince » Naseem Hamed choisissaient parfois de ne porter aucune protection. Tout dépend du rapport risque/récompense qui vous convient le mieux au final.
Essayez quelques-unes de ces positions de boxe et découvrez celle qui vous convient le mieux. Il n’y a pas de règles strictes, c’est pourquoi il peut être plus sage d’apprendre plusieurs gardes différentes plutôt que de se concentrer sur une seule.